¿Por qué aprender a meditar?
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La práctica de la meditación tiene efectos muy concretos en el organismo. La vida diaria nos obliga a correr desde muy temprano en la mañana, vivimos esclavizados del reloj y de los compromisos cotidianos, hundidos por el estrés. Sin embargo, cada vez que meditas, tienes la oportunidad de apagar tu mente y encenderla de nuevo.
Investigaciones demuestran que la meditación, incluso una vez por semana, te ayuda a equilibrar mejor tu vida, a dormir mejor, a pensar más claramente, a vivir de una manera más tranquila y, en definitiva, a vibrar en paz y armonía. Cada vez existen más estudios clínicos y científicos que reafirman los efectos de la meditación en distintas áreas de nuestro cerebro:
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Programa BásicoClases particulares completamente individuales. Pensadas para quienes han tenido poco o nulo acercamiento a la práctica de la meditación.
- Programa adultos: 4 semanas / 4 clases presenciales de 60 minutos cada una. Las sesiones van siendo preparadas caso a caso, lo que nos permite avanzar más rápido en el proceso; se realizan a distancia, vía Whatsapp, FaceTime o Zoom. Una vez terminada la pandemia, será posible volver a agendar clases presenciales. Resultados excelentes Intercambio de energía: Intercambio de energía Chile: UF4 programa mensual (4 clases/4semanas) Equivalencia para el extranjero: USD 160 Más información por Whatsapp: +569 54138231 * Formato mensual de 4 clases. Todas las clases en un plazo de 30 días. |
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Programa AvanzadoClases particulares completamente individuales: diseñadas para quienes ya han realizado el curso para principiantes o ya tienen experiencia previa, y desean avanzar en la práctica, con la ayuda de un guía experimentado.
- Programa Adultos: 4 sesiones al mes, 60 minutos cada una, individuales y personalizadas*. Se realizan a distancia, vía Whatsapp, FaceTime o Zoom. Una vez terminada la pandemia, será posible volver a agendar clases presenciales. Resultados excelentes, incorporando técnicas de Mindfulness y visualización. Intercambio de energía: Intercambio de energía Chile: UF4 programa mensual (4 clases/4semanas) Equivalencia para el extranjero: USD 160 Más información por Whatsapp: +569 54138231 * Todas las clases en un plazo de 30 días |
Preguntas Frecuentes
Revisa lo fundamental:
NiñosPara una mejor concentración, es ideal dejar a los niños a cargo de alguien que pueda cuidarlos durante la clase. Una vez hayas aprendido, puedes traspasar el conocimiento a tus hijos.
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Cómo me programoTu sesión de meditación individual puede agendarse de lunes a viernes en las tardes o sábados en las mañanas. Una vez confirmado el programa, puedes pagar utilizando tarjetas de crédito vía PayPal o mediante transferencia bancaria.
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VestuarioNo hay política de vestuario; usa algo que te sientas cómodo o cómoda, como jeans o pantalón de buzo. Durante los meses de invierno, sí se recomienda tener a mano una manta para cubrir tus piernas y calcentines abrigados en tus pies.
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